Les troubles musculosquelettiques (TMS) ont-ils un impact sur les tendances en matière de blessures au travail? Vos emplois sont-ils physiquement exigeants ou plutôt sédentaires? Intégrer une routine d’étirements pendant la journée de travail peut apporter plusieurs bienfaits, non seulement pour les employés, mais aussi pour la culture de sécurité de votre lieu de travail. Examinons les nombreux bienfaits des étirements et la façon dont ils peuvent contribuer à un environnement de travail plus sécuritaire et plus productif.
Prévention les troubles musculosquelettiques
Les étirements sont un outil efficace pour prévenir les blessures musculosquelettiques. Faire des étirements dynamiques avant de commencer à travailler, permet de préparer le corps aux tâches à accomplir, réduisant ainsi les risques de foulures, d’entorses et d’autres blessures semblables. Une approche proactive de la prévention des blessures est essentielle pour maintenir un lieu de travail sécuritaire.
Améliorer l’attention et la concentration
Les étirements favorisent la circulation sanguine et l’apport de sang et d’oxygène au cerveau, favorisant ainsi une meilleure capacité d’attention et de concentration. Intégrez à votre routine de courtes pauses pour faire des étirements. Vous permettrez ainsi à votre corps et à votre esprit de se ressourcer et serez en mesure de maintenir un niveau plus élevé de concentration tout au long de la journée. Une meilleure capacité d’attention et de concentration contribue aussi à une meilleure prise de décision et des pratiques de travail plus sécuritaires.
Ergonomie et posture
Passer de longues heures assis à un bureau ou à faire des tâches répétitives peut nuire à votre posture. Prenez des pauses régulières pour vous étirer et pour bouger afin de contrecarrer les effets négatifs d’une position assise prolongée. Une bonne posture favorise un bon alignement du corps et contribue à réduire l’inconfort et les douleurs chroniques. L’ergonomie joue un rôle essentiel dans le maintien d’un espace de travail sécuritaire.
Réduire le stress
Les journées de travail peuvent être exigeantes et le stress fait souvent partie du quotidien. S’étirer permet de diminuer les tensions musculaires qui peuvent s’accumuler au cours d’une journée, à cause du stress. Le simple fait de s’étirer lentement et doucement quelques minutes chaque jour favorise une sensation de détente et de bien-être. Les étirements sont un excellent outil de gestion du stress en milieu de travail.
Favoriser la cohésion de l’équipe
Les séances d’étirements en groupe sont une excellente opportunité de favoriser la cohésion de l’équipe. S’engager dans une routine en groupe instaure un climat de camaraderie et de collaboration entre les départements et les équipes. Des collègues qui collaborent communiquent mieux et sont plus efficaces.
En bref, les étirements présentent de nombreux avantages qui se répercutent dans toutes les sphères du travail et qui renforcent la culture de sécurité de votre entreprise. Il s’agit d’un outil simple, mais efficace qui peut être utilisé partout et en tout temps. Consultez le bulletin d’informations du mois de février. Vous y trouverez une affiche avec des étirements simples à faire debout à partager avec vos employés.